rifanfajrin.com - Perilaku Hidup Bersih Dan Sehat Di Sekolah, Masyarakat Dan Keluarga
Pengertian Perilaku hidup higienis dan sehat
Perilaku hidup higienis dan sehat (PHBS) yakni sebuah hal yang sungguh penting dijalankan oleh siapa pun dalam kehidupan sehari-hari. PHBS wajibkan dipraktekkan oleh anak-anak, remaja, usia dewasa, dan orangtua yang ingin tubuhnya bebas dari serangan penyakit.
PHBS tidak hanya dijalankan di lingkungan keluarga saja, tetapi juga di sekolah, dan di masyarakat. Jika siapa pun dalam sebuah lingkungan kompak menerapkan PHBS, maka dapat ditentukan apabila warga yang tinggal di lingkungan tersebut memiliki kesehatan tubuh yang berkualitas.
Berikut ini yakni 10 Poin Penting Dalam Penerapan PHBS di Rumah Tangga
10 Poin Penting Dalam Penerapan PHBS di Rumah Tangga
- Penggunaan air bersih
- Olahraga minimal 30 menit per hari
- Tidak diperbolehkan merokok di dalam rumah
- Mencuci tangan menggunakan sabun
- Menimbang bayi setiap tiga bulan sekali
- Proses melahirkan wajib di tolong oleh tenaga medis
- Memberikan ASI Eksklusif terhadap bayi selama 6 bulan. Dilanjutkan memberi masakan pendamping dan ASI hingga bayi berumur 2 tahun.
- Menggunakan toilet
- Memberantas jentik-jentik nyamuk
- Memperbanyak konsumsi sayur-sayuran yang kaya akan kandungan Vitamin A
Contoh Perilaku Hidup Bersih Dan Sehat di Sekolah
- • Mengkonsumsi kue sehat dan higenis di kantin. Jajanan sehat yakni kue yang tidak mengandung materi pewarna, perasa, dan pengawet. Higenis yakni kue yang bebas dari hinggapan lalat.
- • Olahraga di jam mata pelajaran penjaskes.
- • Mengukur tinggi tubuh dan menimbang berat tubuh setiap enam bulan sekali.
- • Tidak mencampakkan sampah sembarangan.
- • Menggunakan jamban yang sehat dan bersih.
- • Memberantas jentik-jentik nyamuk.
- • Mencuci tangan sesudah piket, makan, dan berolahraga.
- Contoh Perilaku Hidup Bersih Dan Sehat Di Masyarakat
- • Kerja bakti membersihkan selokan yang kotor
- • Membersihkan lingkungan dari sampah yang awut-awutan dan genangan air
- • Fogging nyamuk setiap kali ekspresi dominan DBD
akhir kata
Demikianlah sedikit ulasan tentang sikap hidup higienis dan sehat. Ayo, kita mulai memajukan kesadaran betapa pentingnya PBHS bagi kesehatan tubuh. Di segi lain, kita juga mesti mulai meminimalisir perilaku-perilaku buruk yang bisa menghancurkan kesehatan. Seperti merokok, malas olahraga, malas mencuci tangan, dan buang sampah sembarangan.
Sumber https://www.rifanfajrin.com/