Soal dan Kunci Jawaban PJOK Kelas 4, Materi Variasi Gerak Dasar Jalan, Lari, Lompat, dan Lempar, mengacu pada buku pjok kelas 4 edisi modern “Aktif Berolahraga” Halaman 53 Buku yang diluncurkan Pemerintah lewat Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Badan Penelitian dan Pengembangan Pusat Kurikulum dan Perbukuan.
Atletik yakni cabang olahraga paling seniot alias tertua dan induk dari semua cabang olahraga.
Soal dan Kunci Jawaban PJOK Kelas 4, Materi Variasi Gerak Dasar Jalan, Lari, Lompat, dan Lempar
Adapun penjelasan/hal-hal yang diterangkan pada materi Soal dan Kunci Jawaban PJOK Kelas 4, Materi Variasi Gerak Dasar Jalan, Lari, Lompat, dan Lempar yakni selaku berikut:
- Variasi Gerak Dasar Jalan
- Variasi Gerak Berjalan Berdasarkan Langkah
- Variasi Gerak Dasar Berlari
- Lari Pelan dan Lari Cepat
- Lari Menyamping dan Lari Berkelok-kelok
- Lari Melompati Rintangan dan Lari Langkah Kuda
- Variasi Gerak Dasar Lompat dan Loncat
- Lompat Tali dan Loncat Kotak
- Loncat ke Atas dan Loncat Jauh
- Lompat Raih dan Lompat Jauh
Baca Juga: 50+ Link Twibbon Hari Kemerdekaan 2021 dan Link Dirgahayu Indonesia ke 76
- Variasi Gerak Dasar Lempar
- Lempar Roket, dan
- Lempar Bola Ayun
Soal penjaskes kelas 4 semester 1 dan kunci balasan 2020 Variasi Gerak Dasar Jalan, Lari, Lompat, dan Lempar intinya membahas tentang hal-hal terkait banyak sekali macam kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar.
Baca Juga: Soal dan Kunci Jawaban PJOK Kelas 4, Materi Renang Gaya Bebas
Langsung saja berikut Soal dan Kunci Jawaban PJOK Kelas 4, Materi Variasi Gerak Dasar Jalan, Lari, Lompat, dan Lempar
Soal dan Kunci Jawaban PJOK Kelas 4, Materi Variasi Gerak Dasar Jalan, Lari, Lompat, dan Lempar
Soal dan Kunci Jawaban PJOK Kelas 4, Materi Variasi Gerak Dasar Jalan, Lari, Lompat, dan Lempar, Pilihan Ganda
1. Sandi berpindah dari satu kawasan ke kawasan lain dengan melangkahkan kaki. Gerakan yang dilaksanakan Sandi disebut . . . .
a. berlari
b. berjalan
c. melompat
d. melempar
2. Setiap pagi, Lilis menjalankan kombinasi jalan santai dan jalan cepat mengelilingi kompleks perumahan. Manfaat aktivitas yang dilaksanakan Lilis yakni . . . .
a. melenturkan sendi kaki
b. mengembangkan nafsu makan
c. mengembangkan kebugaran tubuh
d. menguatkan otot kaki dan lengan
3. Weni dan temannya menjalankan kombinasi gerak lompat menjangkau bola dan lompat jauh. Gerakan melompat berencana menyediakan pengalaman cara . . . .
a. berlangsung dan melempar benda
b. berlangsung dan berlari dengan cepat
c. berlari dan melompat yang benar
d. menumpu atau mendarat yang benar
4. Kemampuan gerak dasar berlangsung sanggup dikembangkan lewat kombinasi . . . .
a. jalan santai dan jalan cepat pada garis lurus
b. lari melalui rintangan dan lari berkelok-kelok
c. lempar sasaran dan ayun lempar bola
d. lari pelan dan lari menyusuri jalan setapak
5. Bona dan teman-temannya menjalankan gerakan melompat tanpa awalan. Variasi gerak dasar lompat yang dilakukannya merupakan . . . .
a. lompat raih bola dan lompat jauh
b. loncat ke atas dan loncat jauh
c. lari cepat dan lompat jauh
d. lari cepat dan lompat jangkit
6. Dewi berlari cepat dan berlari melalui rintangan. Variasi gerak dasar lari cepat dan lari melalui rintangan merupakan pola penyesuaian . . . .
a. jalan dan lari
b. lari dan lempar
c. lari dan lompat
d. lompat dan lempar
7. Thomas melangkahkan kaki dengan jangkauan panjang dan cepat. Gerakan ini merupakan ciri gerak dasar . . . .
a. berlari
b. berjalan
c. melompat
d. melempar
8. Dalam menjalankan gerakan lempar roket, tolakan terakhir dilaksanakan di belakang garis batas lemparan. Gerakan ini berencana biar tidak . . . .
a. memperbesar skor atau angka tim lawan
b. terkena lemparan bola dari tim lawan
c. terjadi lemparan yang tidak sah
d. terlihat oleh pantauan juri
9. Yoga berlatih melompat di lapangan. Untuk mengembangkan kemampuannya, Yoga berlatih kombinasi gerak dasar . . .
a. jalan santai dan jalan ke samping pada garis lurus
b. lari ke samping dan lari melalui rintangan
c. lompat kardus dan lompat menjangkau benda tergantung
d. lempar sasaran dan ayun lempar bola dengan satu tangan
10. Yola bersiap menjalankan gerakan lempar bola ayun. Sikap permulaan menjalankan gerakan ini yakni . . . .. .
a. bangkit tegak dan kedua kaki sejajar
b. melangkahkan salah satu kaki ke depan
c. melangkahkan salah satu kaki ke belakang
d. bangkit dengan salah satu kaki di depan
Soal dan Kunci Jawaban PJOK Kelas 4, Materi Variasi Gerak Dasar Jalan, Lari, Lompat, dan Lempar, Isian Singkat
11. Dini bersiap menjalankan kombinasi gerak dasar lempar bola ayun. Jelaskan perilaku yang benar di saat menjalankan kombinasi gerak dasar tersebut!
Jawab: - Posisi awal, perilaku bangkit tegak. Kaki kiri berada di depan dan kaki kanan di belakang. Bola dipegang ajudan di belakang indera pendengaran dengan siku ditekuk.
- Pandangan ke arah sasaran yang dituju. Ayunkan lengan kanan dengan kuat.
- Saat bola berada di atas depan kepala, lepaskan bola. Ikuti dengan lecutan di pergelangan tangan biar bola meluncur ke atas depan.
12. Jelaskan tindakan menjalankan kombinasi gerak dasar jalan maju dan jalan mundur!
Jawab: - Langkahkan kaki kanan ke depan dengan lutut biar ditekuk. Ayunkan lengan kiri dari belakang ke depan. Ayunan lengan kiri kebalikan ayunan lengan kanan.
- Langkahkan kaki kiri ke depan. Ayunkan lengan kanan dari belakang ke depan. Ayunan lengan kanan kebalikan ayunan lengan kiri.
- Langkahkan kaki kanan ke belakang. Ayunkan lengan kiri dari depan ke belakang. Ayunan lengan kanan kebalikan ayunan lengan kiri.
- Langkahkan kaki kiri ke belakang. Ayunkan lengan kanan dari depan ke belakang. Ayunan lengan kiri kebalikan ayunan lengan kanan.
13. Bagaimana cara menjalankan kombinasi gerak dasar lari cepat dan lari berkelok-kelok pada lintasan lurus?
Jawab: - Posisi permulaan bangkit tegak di garis start dan persepsi ke depan. Saat berlari, gunakan ujung telapak kaki. Ayunkan lengan dengan kedua tangan dikepalkan atau dibuka secara rileks. Posisi tubuh cenderung ke depan dan persepsi ke depan.
- Saat berlari, ayunan lengan dan langkah kaki mesti terkoordinasi dengan baik. Langkah kaki kiri ke depan dibarengi ayunan lengan kiri ke belakang. Sebaliknya, di saat kaki kanan melangkah ke depan, ayunan lengan kanan ke belakang.
- Lakukan gerakan lari dengan segera pada jarak tertentu. Gerakan ini sanggup divariasikan dengan lari zig-zag melalui rintangan.
14. Apa sajakah bentuk kombinasi gerak dasar lari menurut langkah?
Jawab: - Variasi langkah biasa dan langkah tegak.
- Variasi langkah rapat dan langkah cepat.
15. Nadia menjalankan kombinasi gerak dasar loncat ke atas dan loncat jauh. Jelaskan cara menjalankan kombinasi gerak dasar tersebut!
Jawab: - Sikap permulaan berdiri, angkat kaki kanan.
- Lakukan tolakan kaki kiri dengan mempunyai efek dibarengi ayunan lengan. Gerakan ini menghasilkan tubuhmu melenting ke atas, kemudian mendarat dengan kedua kaki agak mengeper.
- Kedua lengan diluruskan ke depan. Kedua lengan diluruskan ke depan untuk keseimbangan badan.
